A ansiedade nem sempre aparece apenas como preocupação. Ela pode surgir no corpo, no sono, na respiração, na irritabilidade e na dificuldade de estar presente.
Muitas vezes, a mente tenta antecipar problemas como uma forma de proteção. Mas, quando isso se torna constante, a pessoa passa a viver em estado de alerta.
Na psicoterapia, é possível compreender a origem dessa ansiedade, reconhecer padrões emocionais e construir novas formas de lidar com aquilo que parece fora de controle.