A autoestima não se resume a gostar da própria aparência ou repetir frases positivas. Ela está ligada à forma como a pessoa se trata internamente.
Quando a autocrítica é muito severa, qualquer erro vira prova de incapacidade. A pessoa se cobra, se compara e sente que precisa estar sempre fazendo mais.
Na terapia, esse olhar interno pode ser trabalhado com mais consciência, acolhimento e responsabilidade emocional.